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二胎妈妈应该如何科学备孕

来源:发布时间:2015-10-17 10:52:03

女性的最佳生育年龄是23-30岁,随着年龄的增大,卵子的质量就会逐渐下降、老化,染色体畸形率也在逐渐增大,从而导致胎儿早产率和流产率增加。因此,想要二胎的妈妈们一定要做好全面的准备。那么,二胎妈妈应该如何科学备孕呢?

1、全面评估自己的身体情况
 
想要生二胎的女性一定要考虑年龄因素,如果超过了40岁,一定要慎之又慎。高龄女性在备孕前一定要做全面的身体检查,要对自己的身体有一个准确的评估,尤其是初次分娩时伴有高危因素的,如妊娠期糖尿病、甲亢、心衰等,是否得到了有效控制,这都需要医生来帮你进行评估,以确定是否适合再次怀孕。
 
2、计算好生育时间
 
已经生育过的孕妈咪,如果头胎顺产,半年左右身体得到恢复就可以着手要二胎了;但如果头胎宝贝是剖宫产,那么至少要间隔2年才能再次怀孕。
 
3、告别不正常体重
 
体重是影响怀孕的重要因素,体重过胖会使内分泌功能受到影响,不利于受孕。同时孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。因此,建议在怀孕之前控制好体重,适当增加运动,做好饮食管理,体重达标了再怀孕更好。(标准体重=身高-105cm,标准体重±10%为正常体重)
 
4、做好二胎孕前检查
 
随着年龄增大,女性生育的风险也随之增加,除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。如果一年以内没有做过宫颈防癌涂片检查的应该查一查,也别疏忽了乳房的排查。另外,应该检查一下血糖,排除患糖尿病的可能,因为随着年龄增加发生糖尿病的风险也会增加。
 
5、运动和营养要跟上
 
很多准备生二胎的高龄女性都发现自己的体力、精力大不如从前,所以准备生二胎前,建议锻炼好身体,保证足够的精力。有规律的运动,不仅可以提升孕力、避免孕早期流产,还能减少患孕期糖尿病的几率。此外,建议从怀孕前3个月开始,每天补充400微克叶酸,一直服用到整个孕期。对于高龄的二胎孕妈咪,还可以多摄入一些复合维生素、钙、碘和铁。
 
6、爸爸也是需要检查的
 
一个健康宝贝的诞生,不仅需要健康的卵子,同样需要健康的精子。因此,孕前检查并不只是孕妈咪一个人的事,准爸爸也应该进行相应的检查。重点检查男性的精液和生殖系统疾病,通过精液检查,可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率,判断是否有前列腺炎等,并提出相应的治疗方案。
 
随着二胎政策的落实,很多家庭都蠢蠢欲动,成都安琪儿妇产医院专家提醒二胎备孕爸妈:一定要做好迎接二胎的准备,摒弃生活中的不良习惯,严格控制饮食,加强运动,为能生育一个健康的宝宝而时刻准备着。
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